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如何有效地缓解大学生求职心理压力
发布时间:2018-05-27 作者:招生就业处 阅读次数:63
  现在的大学生需要面对的三个问题:学习、成才、求职。求职就业是对大学生综合素质的考核。又是一年毕业季,考验毕业大学生的时候了,加强毕业大学生的抗压能力,缓解大学生求职心理压力刻不容缓。增强大学生心理抗压能力,有助于其实现自身的价值,更好的发挥自己的才能。那么,如何有效地缓解大学生求职心理压力?我们来看看心理健康专家是怎么说的吧!
 
 
  1.要降低自己求职的期望值。大学毕业生要认清就业的形势,正确合理地评价自己的才能,不要孤芳自赏,定位过高,这样在求职时就不会好高骛远,这山看着那山高,高难成低不就,人为提高就业门槛的高度,难以在社会上找到自己的立足点,就不会面临求职的巨大压力。
 
 
  2.要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。现时的招聘求职是一种双向选择,就像青年男女的恋爱,谁也没有把握一炮打响,经过一次“恋爱”就大功告成,找到一个理想的“婆家”。因此,对于求职的暂时困难,应该正确对待,不要耿耿于怀,更不要感到心理压抑或者不平衡。
 
 
  3.要善于调整自己的求职心态。求职就业是人生的一件大事,要以积极的心态去面对,不要把它看得举足轻重,好像过了这个村就没有那个店,或者只许成功不许失败。对求职择业要有一颗平常心,找到满意的工作不要沾沾自喜,暂时找不到工作,不要悲观失望,怨天尤人,要运用智慧积极寻求,并且要学会耐心等待,总之对求职抱有信心、耐心和恒心。
 
 
  4.要注意自我减压。求职特别是对于初次求职的大学生,遇到“红灯”,被自己看好的用人单位拒聘,个人的情绪可能会受到影响,产生失落感,对此要用积极的心态和积极的思考,分析求职失利的原因,找出自己存在的不足之处,总结经验教训,改变求职的策略,为下次求职的成功奠定基础。
 
 
  5.不要盲目与人攀比。俗话说得好,人比人该死,货比货该扔。在求职中,人与人之间,由于许多复杂的主客观因素的存在,有许多东西是不可比也无法去比的,比来比去,除了增加个人的烦恼,对求职无什么帮助,也无任何实际意义。
 
 
  以上就是关于如何有效地缓解大学生求职心理压力的介绍,希望对各位高校毕业生能有所帮助。